Info Terbaru Seputar Pertanian

Share, Educate & Fun

Sayuran di Hari Gizi dan Pangan Nasional

Benih.Info – Tanggal 25 januari adalah merupakan hari gizi dan pangan nasional. Sayuran di Hari Gizi dan Pangan Nasional memiliki arti penting. Karena sayuran adalah tanaman yang kaya gizi, vitamin, mineral dan serat.
Salah satunya sayuran yang kaya gizi dan nitrisi adalah buah tomat. Dalam 100 gr buah tomat mengandung 18 kalori dengan nol kolesterol.
Buah tomat juga mengandung antioksidan, betakaroten, serat, kalium, vitamin A dan C yang berguna untuk kesehatan khususnya dari serangan penyakit kanker, usus besar, prostat dll.
Selain itu buah tomat juga bagus untuk kesehatan kulit dan kesehatan mata karena mengandung zat licophen dan xanthin.
Jadi untuk memiliki tubuh yang sehat ternyata tidaklah mahal, hanya membutuhkan makanan sehat dan pola hidup sehat. Selamat hidup sehat


Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...